疾病导航| DEPARTMENT眼前紧急的事情一般不会让我们焦虑很久，但是明天和后天的事情，还没到或者永远不会到的事情。这就是焦虑。人们总是担心他们未来的需求和未来会发生什么。这种担心令人深感不安。事实上，这种对未来的过度担忧和焦虑已经严重影响了我们今天的生活。那么，对于现代人来说失眠治哪家好，如何应对焦虑呢？
理解焦虑的客观本质
我们的情绪是无法被主观意志所控制的。比如我们在人前郑州脑康中医院说话紧张的时候，越想控制自己的紧张，越想控制自己的焦虑。相反，如果我们对焦虑采取接受的态度，焦虑产生后我们会告诉自己:我焦虑，这是一种不舒服的感觉，但我自己控制不了，所以只能接受。这样，虽然看起来是一种消极的态度，但是，任何情绪化的过程都有它的发生、发展、高潮、衰落和结束。只要我们接受了，最终就会消失，这叫“无为”。
寻找理由
试着找出焦虑背后的心理原因，比如是不是追求太多，太在意事情的结果，太在意别人的评价等等。
正视现实的压力
焦虑往往伴随着一些我们不愿意面对的现实压力和心理冲突，比如婚姻矛盾、工作压力、人际冲突等。我们应该学会正视它们，及时解决它们。逃避只会让问题变得更加复杂和麻烦。
寻找快乐的多种来源
我们拥有的快乐来源越多，我们就越不害怕失去，也就越不焦虑。生活是丰富多彩的，只要我们愿意，我们可以一直享受生活的幸福。
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