焦虑症一般是由各种压力引起的。在思考一整周要开展的工作时，很多人会在周一出现焦虑和各种不适，比如头痛、食神经衰弱欲不振等。这是典型的周一焦虑症，也是大多数白领的常见病。让我们来看看。

调查显示，超过60%的白领患有“周一焦虑症”。每周一，很多白领都会有很多表现，比如眼睛发黑、打哈欠、言语懒散、效率极低，这就是“周一焦虑症”的典型症状。那么，是什么导致了“周一焦虑症”？

一项来自5000名“人人网”用户的调查显示，约80%的受访白领患有“周一焦虑症”。其中，61.4%的受访者表示，想到周日下午假期结束，心情非常低落；63.4%的受访者认为周一上午对即将开展的工作感到无助。面对一周的工作，我感到无助，迫不及待地想下班；或“轻微头痛、胃部不适、食欲不振”。尤其是在媒体人、律师、会计师等高压行业，情况更为严重。压力导致精神压力和“周一焦虑症”；

焦虑是因为担心可以预测、即将到来或正在发生的事情，害怕自己无法应对。周一的焦虑也是如此，因为周日的完全放松导致人们担心第二天的高强度工作能否顺利完成，从而导致烦躁和抑郁。

根据研究，人们周一感到焦虑的原因之一是周日熬夜导致睡眠时间比正常情况少一个小时。从这个意义上来说，周一焦虑症并不是上班族的专利，学生在放假上学的前一天晚上也容易出现类似的问题，尤其是在寒暑假开始的时候。

每周开始时的不良情绪会影响周一工作的完成，有时甚至会和同事郑州最好的医院、领导吵架。因此，我们也需要做一些改变来减少影响。

从以上可以看出，工作和学习的任务和压力是周一焦虑障碍的主要原因。因此，上班族和学生要学会劳逸结合，提前完成工作和学习任务，周末和节假日尽量放松休息，忙的时候尽情享受，让自己在忙的时候更有活力、更有效率，压力和焦虑也会逐渐减轻。

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