疾病导航| DEPARTMENT众所周知，水果可以调节情绪，那么什么样的水果对焦虑有好处呢？
什么水果对焦虑有好处
吃莲子、荷花、红枣、桂圆等，可以滋养心灵，安神，有助于缓解焦虑和抑郁。各种酸味水果富含维生素C，是治疗虚弱、疲劳的良药，可以缓解不良情绪。香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为& ldquo快乐荷尔蒙& rdquo。可以帮助身体克服抑郁，缓解紧张；洋葱富含抗氧化剂槲皮素，具有抗炎和镇静作用。
古埃及人用洋葱来放松身体，帮助睡眠。辣椒可以刺激神经末梢产生热感觉，促进大脑释放内啡肽，所以吃辣椒可以使人体产生短期的快感和兴奋。吃大蒜会让人感到疲劳，缓解焦虑，抑制烦躁易怒；生菜、菠菜、芹菜可以缓解精神疲劳；萝卜能让人神清气爽；白菜可以防止多愁善感；西红柿提神；海藻有舒缓和镇静的作用。
不同的水果治疗焦虑症
红色:南瓜、樱桃、西红柿等。，可以让人感到兴奋和快乐，神经衰弱并有助于减少MoO和抑郁症。
黄色:杏、梨、香蕉等。，可以刺激神经和消化系统，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增强自信心。
绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保，充满生机和活力，有平复情绪的作用，对克服疲劳和负面情绪有一定作用。
白色:椰奶、莲子、莲藕等。可以帮助人们保持乐观的态度，调节情绪。灵丹妙药。。
橙子:橙子和橙子可以增强体力，调节情绪，降低对身体疼痛的敏感性，帮助肌肉放松。咨询在线医生获取更多水果
医生指出，水果可以在一定程度上调节焦虑，但严郑州心理咨询哪个医院好重的焦虑仍需及时到专业医院治疗。
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