焦虑是一种情绪状态，在生活中比较常见，如果患上焦虑症后往往会对患者的生活产生很大影响，导致病人的情绪受影郑州金水脑康中医院正规吗响、产生各种躯体不适。同时也会影响家人的正常生活。其实多数焦虑症是可以通过饮食进行调理的。焦虑症的中医饮食调治方法： 　　（1）当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时： 　　①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。 　　②偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。 　　③偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使失眠最好的治疗方法用。 　　④在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。 　　（2）当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等： 　　① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。 　　② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮。 　　③ 可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。 　　④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。 　郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。　⑤ 不宜过于油腻的食物。 　　（3）肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感（梅核气）： 　　① 采用认为既能顺气，又能化痰的食物。 　　② 蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等。 　　③ 水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择。 　　④ 海产品如海带、海白菜等。 　　（4）心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等： 　　① 这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。 　　② 可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。 　　③ 这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。 　　（5）如果出现尿频，会有几种情况： 　　① 一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等；象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择。 　　② 二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物（参照条的③），尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓，可能会起到意想不到的效果。 　　③ 三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。主要进食肉食，如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品，甚至可以使用动物的性器官（俗称的“鞭”），也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。 　　（6）表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛等，情绪不好就症状加重，则是典型的肝郁气滞的症状了。 　　①所有的花茶都可以饮用。 　　②蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药。 　　③比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒

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