疾病导航| DEPARTMENT睡眠不好应该吃什么？睡眠不好的人不仅仅是在生活中，会有一些成年人的睡眠不好，甚至开始有一些小朋友也有这样的症状。其实这种现象在一般人看来都是正常的。但是对于另一些人而言就不是了，因为失眠对身体健康影响是的。所以我们要从饮食入手。
丹参猪心
食谱原料：
猪心250克，丹参15克，荸荠50克，韭黄10克，鲜汤40克，黄酒、精盐、味精、酱油、葱花、生姜末、蒜茸、胡椒粉、湿淀粉、白糠、食醋、精制油、麻油各适量。
郑州脑康中医院是正规的吗制作方法：
将丹参洗净切成片，放入锅中，加入适量清水，煎取浓汁30克。猪心洗净，切成片，放入碗中，加入精盐、湿淀粉拌匀。韭黄去杂洗净，切成小段。荸荠去皮洗净，切成片。取一小碗，放入黄酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、白糖、鲜汤和丹参浓缩汁，兑成芡汁。淡炒锅上火，放入精制油烧至七成熟，放入猪心滑熟，倒入漏勺中控油。锅内留适量底油，烧热后入葱花、生姜末、蒜茸煸香，再放入荸荠煸透，倒入猪心，加入芡汁，撒上韭黄段，翻炒均匀，淋上食醋和麻油即成。
茯神蜂蜜饮
食谱原料：
茯神15克，蜂蜜20克。
制作方法：
将茯神研成粗末，入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成;郑州金水脑康中医院拥有众多临床经失眠最好的治疗方法验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障临睡前顿服。
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