打开淘宝，搜索“抑郁症”，可以出现7103件宝贝，中药、西药、书籍又或是在线心理医生咨询，琳琅满目，大多标榜着效果，而宣传词中常出现的词汇是——自救。

　　对于抑郁症患者而言，“悲伤是人生常态”--“快乐比悲伤更费力。”--“为什么你们要自私地逼我开心呢”是一个萦绕脑际的恶性循环。

　　在“如何关怀患抑郁症的亲人朋友？”的问题下，有一位抑郁症患者回答道：“别关怀了，我们怎么可能真正开心呢，不过是哄哄你们而已。”

　　失独老人，老无所依的他们是这个大时代的牺牲品，在历史毋庸置疑的车轮下，悲伤，无助，抑郁，也便成为了不合时宜的声音。

　　大多数情况下，我们只能被他们拽紧着手，看着他们眼中会波荡至生命后一刻的苦海，安静地听完他们的哭泣。

　　“我这辈子就知道苦，没有尝到甜的味道。老了还要苟且的等待死亡的到了。这就是我的人生吧。”

　　一个失独老人，他的孩子逝于2012年的一场异国空难。在他的微博里，字里行间都是对女儿的不舍。他记录着为女儿的事故赔偿的奔走，在新年佳节时以女儿的口吻给自己写信，在每个深夜哀哭命运的无常。

　　曾有人几番联系他，想给他一些鼓励，帮助他动用舆论的力量维权，可在无数个天灾人祸前，一个失孤老人的悲戚显得太渺小。

　　就这么看着一个老人在创伤后陷入抑郁，才会开始明白，外人的安慰、鼓励与帮助，只是为了诠释“徒劳”二字。在一年春节，又看到了这位叔叔的微博，“这样活下去还会有什么意义呢？”

　　我默默地取关了他，也因此自责了许久。在别人的悲伤轰炸下，反复面见一个无能为力的自己，终究是痛苦的体验。

　　只愿你曾被这温柔相待。

　　——《入殓师》

　　“能够帮逝者账号后一条微博的评论从光郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感秃秃到点满了蜡烛，也算是一个‘热闹’的终结了。”

　　抱着“生死天命”的想法，IT男边城更看淡诸如此类的生死离别。他运营着一个拥有18万粉丝的微博，扮演着“微博入殓师”的身份，以微博讣闻的形式纪念逝去的人。“微博入殓师：嘘.....安静。”在他的微博简介中，标签处陈列着轮回、永生、死亡、抑郁、黑暗几个词。

　　Thebrightestlightinthedarkestnight.问及“面对这么多人的非正常死亡，不会感到负能量爆棚吗？”，边城回答：“不会。”思考了一会儿他又补充道：“天生免疫？”

　　在这么多年的运营中，边城经常会收到一些抑郁症患者的私信。他也曾坦言，让自己感到难过的就是：有时候会收到向你告别的私信，比如抑郁症之类。等过了一段时间后，你就真的要关注这些ID。

　　而在近的一条微博中，边城也流露出了消极情绪：“对一切都失去了兴趣，心理上似乎调入一个充满黑色的漩涡，觉得四周压力好大好大，要炸掉了一样，一些细小的不耐烦的事情都会产生出恐惧和讨厌。。。这算不算抑郁症的感觉？”“人生道理都懂，但是就是没兴趣做。”粉丝们在底下纷纷回复，劝导他暂时停更微博。

　　你看，那个人好像一只狗耶。

　　——《大话西游之大圣娶亲》

　　抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。

　　抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。

　　所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

　　因为条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。

　　“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是的误读。

　　抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情。

　　抑郁症不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。

　　所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？

　　抑郁症是一种病，是病就要吃药。

　　确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

　　抑郁症的外部表现非常复杂。

　　悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

　　不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？”

　　很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

　　抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差。

　　除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

　　不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。

　　抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，"诉说"会缓解抑郁症患者的精神压力。

　　就好像我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

　　对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。

　　社交活动会有压力，比如与不熟悉的人聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。

　　这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

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