经常感到非常非常的孤独，并且不知道为什么会有意识的把自己隔离开圈子，但是经常一个人所造成的心理负担很大，感觉一天什么都没做，又为自己虚度光阴而产生愧疚，自己很厌恶自己。

　　依恋理论主要是郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障用来解释婴儿与其养护者之间的情感联系，但后来的研究者们将之扩展到了成人之间，指个体寻求并企图与另一个体在身体和情感上保持亲密联系的倾向。由陌生情境实验观察到：矛盾型依恋的婴儿面对母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。但当母亲回来时，其对母亲的态度又是矛盾的，既寻求与母亲接触，但同时又反抗与母亲接触。当母亲亲近他时，生气地拒绝、推开，但是要他重新回去做游戏似乎又不太容易，不时朝母亲这里看。这样的人在长大以后的人际关系中也很容易重复这样的模式：对分离很容易焦虑，离开时痛苦，回来时又排斥，分离时怕孤独，有条件不孤独时又把自己隔离，制造了孤独。这样的人也容易没有价值感，不自信，没有安全感。

　　不知道面对自己的情况你曾经做过怎样的尝试和努力，也不知道你的家人提供的支持系统如何？也因为信件内容很少，我暂时也只能从这些角度尝试探索，可能也会有偏颇之处。所以综合这些情况我还是建议你去带着自己的故事、自己的感受走进咨询室，在一个专业、温暖的环境中慢慢打开自己，接纳自己，尝试接纳身边相应的人际关系，并在人际交往尤其是亲密关系中慢慢感受积极体验，慢慢改善自己的依恋类型，让自己慢慢变得不再孤独。

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