人的很多心理问题都是因为长期压抑的愤怒情绪导致的，同时找不到愤怒情绪的发泄渠道，久而久之问题行为就出现了。

　　工作中，明明有的同事对自己非常不友好，会弄出一些事情为难自己，心里很堵挺慌，整个人都愤怒地说不出话来，特别渴望得到宣泄，但还是以笑脸相迎对待那些不太友好的人。觉得自己的心理都扭曲了。

　　求助者愤怒的情绪，帮助她疏导目前的情绪。运用情绪疗法让其发现自己的不合理信念，学会及时调整自己的心态。她在中医院诊断是植物神经功能紊乱，在网上了解到自己有抑郁情绪。可父亲认为是她太能作了。专家建议她寻求专业的心理咨询，不要给自己乱贴标签。负性情绪长期存在，不能及时地宣泄和处理，则会使人失眠焦虑、心力交瘁、注意力不集中、工作学习效率下降、乃至让人悲观消沉、精神抑郁，还可能给身体和心理带来较大的伤害；这时候，应该学会合理的，适当的调节和宣泄负性情绪。

　　如何应对负性情绪？首先，应该正确认识压力，主动调节情绪。当压力来临时，要对自己进行积极的心理暗示，帮助自己树立信心，把压力化为目标，积极的化解压力。第二要适当宣泄。情绪需要出口，通过适当的宣泄方式，可以在一定程度上调节和缓解情绪。走郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。出负性心理误区的关键在于把握自己，需要合理采用心理防御技巧和心理调试手段，理智的驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪，使自己恢复心理上的平静。

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