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一、心思调整：神经衰弱的发作与各种社会心思要素有关，但与个人的心思素质以及性情特点也有很大联系。要想防止神经衰弱，有必要要不断完善自个的不良性情，进步心思素质， 进行心思调整。
二、心境调度：不良心境是致使神经衰弱发作和影响神经衰弱病人康复的重要要素。防止神经衰弱的要害办法即是要不断进行心境调度，时间坚持杰出的心境，正确知道自个，理性面对波折和失利。
三、合理安排：合理安排作业与日子，使日子适应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功用的和谐，对于防止神经衰弱具有重要意义。
四、加强锻炼：体育锻炼能够增强体质，进步抗病才干，也是医治和防止神经衰弱的有用办法。可根据本身的状况，选择合适自个的体育锻炼办法，如跑步、健身体操、游水、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
经过上面的介绍，我们大家应该知道了神经衰弱这个疾病的一些调节的方法了吧，只有做好这个疾病的预防的方法，就必定能够康复。
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