疾病导航| DEPARTMENT心理导读：社交恐惧症俗称“见人恐怖症&r郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。dquo;，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。建立良好的交际，重新融入社会，是治疗社交恐惧症终的目标。
你在多人的地方总会感到紧张，不愿意与别人接触，觉得自己的一言一行都被关注着，担心会被嘲笑？那你已经患有社交恐惧症了。 ，适当的放松自我。 这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。 第二，让手有事情做。 心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以的避免手不知摆在什么地方的尴尬。” 第三，社交情景演练。 经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。 患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，重要的是建立个人的自信心，消除自卑。（实习编辑：潘炽彬）
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：