现实中，许多强迫症患者往往深陷强迫思维或行为的泥潭，尽管患者本身想解脱，但大多以失败告终。其实这往往与强迫症患者所采取的应对挫折的消极方式有关，强迫症虽说是一种疾病，但同时也是一种挫折，强迫症患者在面对这种挫折时时常通过抱怨、获得他人的同情、回避、退缩等方式解决，正是由于他们总是以类似消极的方式去面对外界、面对引发强迫症状的焦虑情绪，才使得强迫症更加顽固。那么强迫症患者又该如何应对疾病，又该强迫症怎么自我治疗了？

　　自行摆脱强迫症的方法：精神健康网的医师指出，疾病与健康的关系是此消彼长的，对待强迫症，患者越是示弱越会令自己深陷疾病的控制，如果不回避、不退缩郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。、勇敢面对，疾病总有会离你而去。

　　其实，“不回避、不退缩、勇敢面对”的理念来源于用于强迫症治疗的暴露仪式行为阻止法。这种方法认为，一直把一个人暴露在造成他恐惧的情境中，他的恐惧与焦虑自然会缓解。其作用原理分为两方面：方面是破坏造成痛苦或焦虑的事物与痛苦感觉本身之间的关联。第二方面是打破仪式行为和焦虑痛苦情绪缓解之间的连结。

　　只有积极的面对疾病，才是能够疾病的前提，当然这也是强迫症患者进行自我治疗的一个重要前提。疾病也有“恃强凌弱”的惯性，你越是退缩，它就越发“胆大妄为”，而你勇敢的面对，它就会变得十分的“温顺”。你是愿意选择那种方式呢？或许你的心理已有了明确的答案了吧！

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