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医学上根据世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准
1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；
2、 每天睡眠时间不足6.5小时；
3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；
4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；
5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。
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