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从心、肝、脾、肺、肾五脏各个器官的调理，是可以预防失眠挣得发生，人们的身体健康与脏腑功能有着息息相关的必然联系，就比如失眠，其虽然由大脑控制，但和人体内部的五脏都有联系。
看心理科哪里好那么，中医如何由内调理治疗失眠的呢？
中医由内调理治疗失眠一：肝郁化火
而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水焦虑症果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。推荐镇静情绪的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
中医由内调理治疗失眠二：心阴亏损
一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着。对于此类人群，香甜的桂圆、适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，可养心安神，预防失眠。
中医由内调理治疗失眠三：心脾两虚
除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”莲子、怀山、芡实、茯苓，能够好的效果。
中医由内调理治疗失眠四：食滞胃脘
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。
中医如何由内调理治疗失眠的就可以在上文列举的四个方面进行了解，有顽固性失眠的患者可以尝试去看中医治疗失眠，会有非常明显的改善。
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