失眠和睡眠不足是什么原因造成的?失眠已经成为社会的常见病。虽然患失眠症暂时不会对患者的生活造成很大焦虑症影响，但如果不及时治疗和调整，很容易发展成更严重的失眠症。一旦病情严重，失眠会对患者的身心造成很大的困扰。因此，我们需要了解失眠的原因，做好预防失眠的工作。那么什么会导致失眠呢?以下为大家详细介绍。

　　失眠的主要原因如下:

　　失眠的原因是防治失眠的基础和前提，所以需要了解失眠的原因。

　　1.失眠的原因包括精神因素:随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，矛盾的不断增加，家庭的不稳定，人们处于高度紧张的状态，焦虑和抑郁不断发生，失眠症状也随之产生，所以失眠也可以说是一种现代病。

　　2.脑力劳动者用脑过度，尤其是学生，对学习紧张，容易失眠。但对于体力劳动、经常参加体育锻炼的人来说，不容易发生失眠，嘈杂的生活环境会影响睡眠，而不良的生活习惯会导致失眠。

　　3.失眠的原因还包括创伤心理:有的人因为童年时期的某些伤害或打击，害怕黑夜或不敢一个人睡觉，随着年龄的增长逐渐好转。但是到了成年，由于某种类似童年的创伤和刺激，潜意识中被压抑的心理反应又会重新出现，重复童年时期的失眠现象。

　　4.年龄因素:失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠发生率越高，老年人入睡时间越长。年轻人一般几分钟就能睡着，老年人平均40分钟就能睡着。此外，老年人睡眠时间短，夜尿多，所以醒来次数多，所以失眠症状也加重。

　　失眠的原因上面已经介绍的很清楚了。我相信你现在知道“什么导致失眠”这个问题的答案了。失眠一旦发生，会对人的身心健康造成的危害。想要及时的治疗失眠，就需要了解失眠的原因。

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