郑州精神病问金水专家 ？失眠是一种比较常见的精神性疾病，很多的患者由于失眠症，身体免疫力下降，甚至是直接的对于患者的生活、学习、工作都会有比较明显的影响。
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2、 造成失眠不睡觉的原因是什么？身体上的一些不适会引发失眠问题，如精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋、关节炎、偏头痛等等身体上的不适症状都可能导致失眠问题。
3、药物、饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、心理因素：如白天劳累过度、临睡前想太多的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等都是导致失眠问题的常见原因。
5、环境影响：工作或生活上的变化导致身体不适应而引起失眠。空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船，时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等，其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠，一般短期内会自动适应。
6、失眠的食疗注意事项有什么呢，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食物，如小米、红枣、核桃等，牛奶、马铃薯、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉可促进睡觉。
7、很多人都知道，含咖啡因食物会影响神经系统，还具有必定的利尿效果，是致使失眠的多见缘由，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡觉的重要缘由，所以晚上不要吃太辛辣的食物。
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