严重失眠在郑州哪家医院可以看好？随着社会的进步，我们的生活越来越好的同时，压力也在逐渐的增大，很多人因为过多的压力而出现了失眠症状，以至于因为失眠症状加重而导致了记忆力下降、健忘、抑郁症等问题，要想及时控制和避免这些问题，就要及时去医院治。
1、严重失眠在郑州哪家医院可以看好？郑州金水脑康中医院是河南省医保定点单位，医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。
2、失眠的患者，晚上尽量不玩游戏，年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
3、保持脚的温度，保持脚部温暖能够提高睡眠质量，同时还可以借助穴位按摩，人身上有些穴位有助安眠，可在早晚按摩3~5分钟，用以缓解失眠状况。、
4、一些患者如果患有一些疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是引起失眠的原因中主要的因素。
5、环境因素是重要的引发失眠的因素。生活中的一些环境因素改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
6、引起患者失眠的原因还有自身的精神因素，一些人的心理常会有如焦虑以及烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
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