郑州心里医院哪家好？到了一定年龄，无论男女都有可能患上更年期，到了更年期之后，就很容易出现失眠的症状，尤其是男性，在更年期的时候失眠是出现频繁的症状，失眠不仅会影响到人体的健康，而且长期以往会使人的身体素质下降，所以出现失眠的话应该及时治。
郑州心里医院哪家好？郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台。
郑州心里医院哪家好？失眠会影响到患者第二天的气色、如果严重一些会有黑眼圈、影响食欲也会造成大脑思维紊乱、反应能力变慢等现象，香蕉可以缓解失眠症，香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它的热量很低，且食物纤维含量丰富，还可以促进排便。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，香蕉含有的钾和镁以及微量元素，可以镇定神经，再加上桂圆的营养成分，可以有效的治失眠。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用，过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处，如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
如果患者们不重视不治的话，对人体的危害很大，所以出现失眠一定及时的去治，只有这样患者才可以早点摆脱失眠带来的困扰。
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