河南省金水中医院有精神科吗？随着生活节奏变快，现代人面对工作和生活上的压力也越来越重。很多人都会出现失眠的症状，失眠会严重影响到患者的身心健康，晚上无法正常入睡，到白天就会打不起精神来，影响白天的正常生活和工作。
河南省金水中医院有精神科吗？郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。
河南省金水中医院有精神科吗？晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的话，大脑会很活跃，从而导致失眠，还有就是长期酗酒的人会导致失眠现象越来越严重，即使是睡前小酌一杯也会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性，从而导致深睡期很短甚至没有。
过于沉重的心理压力会导致失眠症状的出现，梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的，如果一味的认为做梦对身体有害，这种观念会使人焦虑，严重影响睡眠的质量。
有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处，或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触，或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。
自身的压力对睡眠质量的影响是很大的，所以说自身的调理对于治更年期失眠是很重要的。平时多做一些体育运动，不仅可以增强身体素质，还可以释放压力，发泄不好的情绪。此外，保持自信心也是很重要的，自信心能够让人们心情舒畅，减缓失眠现象。
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