治严重失眠去郑州哪家医院？郑州金水脑康中医院经常组织，甚至护士自发的为患者打理头发，他们没有学过理发，只好用剪刀一点点地剪，反复地修饰，半小时后才剪出了个满意的发型。用剪刀、指甲刀、小锉子细致的修剪了患者的指甲，也时常为不知已经多久没有洗澡的患者，洗澡洗衣服。
治严重失眠去郑州哪家医院？失眠患者可以用醋泡脚缓解失眠，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善失眠患者身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
治严重失眠去郑州哪家医院？失眠患者睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
失眠患者要养成睡前停止思考的习惯，睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。
失眠患者睡前不饮酒，一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的，要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
晚间散步防止失眠，长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
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