抑郁症如何自我治疗：

　　医师介绍：在了解抑郁症自我之前，患者需要了解抑郁症的治疗目标是什么。抑郁症的治疗目标在于大化的减少抑郁症致残率及自杀率，提高患者的生存、生活治疗，恢复其社会功能。下面将详细为大家介绍抑郁症如何自我治疗。　　一、坚持正常活动：对于轻度抑郁症患者来说坚持正常的活动是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。　　二、制定计划：抑郁症患者对未来通常比较迷茫，才会出现抑郁的情况，所以抑郁症患者好为自己制定好明天计划，但是计划一躁狂症定要从实际出发，避免好高骛远。　　三、态度积极：抑郁症患者身边的朋友在与患者聊天时，应该更多的谈论一些积极向上、愉悦的信息。避免讨论一些消极、低沉的话题。　　四、饮食注意：抑郁症患者在日常的饮食中应该要避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。　　五郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保焦虑症定点单位。经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果。、正确的生活习惯：抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。　　温馨提示：当患者出现抑郁症的症状后，应当及时到正规医院进行检查，并且在确诊后积极的进行治疗，这样才会取得更好的治疗效果。　　以上就是由医师为大家介绍的抑郁症如何自我治疗，如果您还有相关疑问可以点击相关阅读来进行查阅，了解更多抑郁症相关问题，请继续关注我们。　　（实习编辑：黄嘉振）

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