疾病导航| DEPARTMENT导致失眠症的原因有很多，有些，人们在生活中稍微注郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效。意一下，还是可以避免的。如今由于睡觉方法不当，而导致的感冒生病、失眠症状加重、头晕头痛、精神萎靡不振的人是越来越多了。对此，心理医师给出了这些建议：
１、不要蒙头而睡
由于天冷，很多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼进和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，而且容易失眠。
２、不要相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，经常相对而睡。这会导致一方吸进的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供给不足，也易造成失眠郑州焦虑症专科医院、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每心理医生个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
３、不要露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬季天气严冷，风冷极易进侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风冷侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
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