抑郁不再是一个奇怪的词。
从演员到企业高管,互联网上总是有令人沮丧的消息。
但是每次我看到类似的消息,总会有人忍不住问:Ta这么富有,为什么还会沮丧?
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
1、内外差异“分裂”,会诱发抑郁症
萨姆是我的访客之一。他说他有抑郁症。
郑州心理医生 我们次见面时,他平静地说他不缺钱。事实上,作为一家私营企业的所有者,他的子女在国外学习,他妻子的父母和兄弟姐妹住在他提供的房子里,这些房子都是高房价的一线城市。几个简单的信息,就可以看出他的财力。
用萨姆自己的话说:
“即使我现在辞职,我也不用担心生活中的钱。”
看到这里,你可能会感慨:既然每个人都这么富有,你为什么不快乐?许多人在贫困线上挣扎,仍然过着幸福的生活。亿万富翁怎么会患抑郁症?
这也是萨姆自己困惑的问题。他不明白为什么足够的钱没有给他带来他想象的幸福。
我们每个人的生活实际上可以分为两个层次。一个层次被称为“肤浅”,它对应于外在形式和别人眼中的外表。一个层次被称为“内在”,它相应的内在需求就是一个人所渴望的。
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
当外在形式与内在需求相协调时,我们说这个人处于一种“整合的状态”,Ta必然是快乐的。
然而,如果内外不一致,我们认为这个人处于“分裂”状态,而他自己一定是痛苦和不舒服的。
从萨姆的表情——“钱足够了,但它没有给我带来我想象中的幸福”,可以看出财富是他生活的表象。对幸福的渴望是他生活的本质。
至于萨姆,他符合大多数人对“成功”的定义。无论是飞往伦敦喂鸽子,还是换上一辆新的豪华汽车,对他来说似乎都不难。但这只是他生活的表象。
这些肤浅的东西不能满足他的真正需要。这就是山姆沮丧的原因。
然而,他的内部需求是什么?
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
2.对金钱的追求源于一种匮乏感。
每个人的行为背后一定有某种驱动力。
仿佛你喜欢某种类型的异性,这背后的驱动力可能是潜意识的吸引;每个人都喜欢用美容相机拍照。这种行为背后的驱动力是每个人都有一定程度的自恋。
同样,对萨姆来说,他拼命赚钱的背后一定有一种他没有意识到的驱动力。
根据萨姆的记忆,当他两三岁的时候,他的母亲去世了,有一个哥哥和一个姐姐。这三个兄弟姐妹是由严格的父亲抚养大的。
当他还是个孩子的时候,他的家庭很穷,有时他的父亲会让他拿碗去邻居家借米做饭。因此,他收到了许多冷面孔和肮脏的眼睛。不仅如此,我父亲有时下班回来,因为喝太多酒或心情不好而暴打他们的兄妹。
萨姆说,当他很小的时候,他的心清楚地知道他长大后一定有钱。
在故事的这一点上,我相信你已经找到了萨姆赚钱的驱动力。是的,这是因为他小时候缺钱。
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
每个人都本能地追求并获得对自己所缺乏的补偿性满足。这是人类的共同本性。
理论上,当需求得到满足时,一个人应该快乐,但为什么山姆仍然不快乐?
这是因为,在努力赚钱的背后,其实隐藏着一种心态:山姆赚钱不仅仅是为了弥补物质上的匮乏,还因为他小时候缺乏物质,被别人的嘲笑和白眼所束缚。他希望长大后,他将拥有丰富的物质财富,并能赢得他人的尊重甚至钦佩。
更直接的说法是,看起来是这样的:他拼命赚钱,因为他不想再被人瞧不起。
换句话说,在山姆的潜意识里,“钱”和“蔑视”是联系在一起的。只要他想到金钱或物质,他内心的剥夺感就会被唤起。
因为钱,萨姆确实赢得了许多人的尊敬,但是在他看来,那些人尊敬他是因为钱,而不是因为他。如果他没钱,尊敬肯定会消失。
对萨姆来说,生活中的一切似乎都是虚假和肤浅的。
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
3.一个人的幸福来自于知道如何拒绝。
每个人都有通过自我肯定和人际关系来体验自我的习惯。对于前者,我们可以称之为“自我定义”,而对于后者,我们可以称之为“人际关系中的自我”。
对萨姆来说,他所经历的“人际自我”似乎非常美丽:人们会赞美、赞焦虑症美、投以羡慕或虔诚的目光。
但是问题的关键是他不相信这些是真的。
我不相信的原因实际上是由于他的&郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院:是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准,医院积极贯彻落实惠民利民政策,患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇,最高可报销80%,着力解决患者“看病难,看病贵”问题。ldquo;自我定义”。这种自我定义不是有意识的,而是潜意识的。
换句话说,从表面上看,萨姆可能觉得他很好,许多人都非常关心他。然而,在他潜意识深处,由于他父亲的严厉和邻居的挑剔,他根本不相信自己的美丽。他甚至认为自己不够好,有缺陷,不被人爱和不被人尊重。这是山姆真正的“自我定义”。
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
事实上,大多数人的抑郁实际上源于内心的自我谴责和自我抛弃。这是一种性格特征,是由早年父母或其他重要照顾者对我们的态度“内化”而形成的。因此,这种类型的抑郁也被称为内化抑郁。
这种根深蒂固的自我偏见,就像骨髓一样,已经融入山姆的身体,成为他的一部分。因此,实际上很难让他下意识地相信没有人瞧不起他,很多人爱他。
解决内在抑郁问题重要的是学会拒绝。
学会期待别人并说“不”;
学会停止听从别人的指示。
学会根据你内心的想法做事。
从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候,为什么你会沮丧?
因此,当山姆看到他赚钱来满足父亲和邻居的期望时,他实际上可以说,“我不想满足你,我只想满足自己。”
拒绝别人的期望实际上是接受自己的一部分,这样你想要实现的一切就不会成为阻碍你的反作用力。
说到这里,你发现幸福的秘密了吗?是的,也就是说,无论我做什么,我都会悄悄地提醒自己,我做这些都是为了满足自己。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线:0371-60999339(点击可直接拨打),双重就诊服务让患者就医看病更加方便,欢迎广大患者前来咨询。