疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水中医院主治啥 ？郑州金水中医院坐落于郑州金水区省会大厦对面，距农业路政七街交汇处50米，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合非营利性医院，是省市医保新农合单位，河南中医精神疑难病临床诊疗中心。
郑州金水中医院主治啥 ？受传统观念的影响，男性在遭遇挫折、打击时，往往不能如女性那样能够尽情发泄，只能将抑郁、烦闷、愤怒、忧伤等负面情绪憋在心里形成巨大的心理压力，这些压力如果长期得不到宣泄，很容易出现抑郁症等心理问题。
郑州金水中医院主治啥 ？抑郁症患者平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐，注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。
正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行，如果感觉紧张可以把工作放一放，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。为了能够很好的预防抑郁症的发生，我们应注意劳逸结合，减轻身心压力，有张有弛，多参加体育活动。
抑郁症患者要针对自己经常出现的忧虑、紧张情绪进行缓解，进行自我心理疏导和治，把心理想不开的事情看开，时时抱着对生活的希望和愉快的心情才是心理疏导的关键。
如果生活中出现抑郁症的症状表现，应该及时去医院治，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于抑郁症的内容，如果想要了解其他关于抑郁症的内容可以点击在线咨询。
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