我们每个人都会有心理活动，有不少的人不能很好的控制，这样就容易导致一些心理疾病出现，抑郁症就是这样的一种疾病，出现抑郁症要注意及时去预防，严重的患者要尽快去进行心理治，避免给自己造成严重的伤害。
抑郁症的类型有哪些
1、多愁善感型，具有多愁善感性格特质的人是抑郁症较为青睐的一类人群，这种性格的人具有一些特征性表现，如时时需要别人的关心，如稍被冷落，即会多疑，不会直接表明自己的心思，总是要别人来猜测，喜欢自怨自叹，希望得到别人的关注，对周围的人或事的细微变化比较敏感。
2、不够自信型，不够自信的人也是抑郁症的一类额高发人群，具有此种性格的人通常都具有经常抱怨、犹豫不决、优柔寡断的特征，且总是怀疑自己，总是不将事态往乐观的方向思考，由自信心缺乏引发的焦虑、自责、紧张等不良情绪是导致抑郁症的主要病因。
3、挑剔浪漫型，具有挑剔浪漫个性的人是抑郁症的一类常见人群，此类人群的特质为追求极端，过分挑剔自己和别人，一旦自身和周围的人没有达到要求，便会陷入唠叨、责备、埋怨等郁郁寡欢状态。另外，过于追求浪漫而不切合实际的做法，容易导致心理落差而引发抑郁症。
抑郁症患者的心情是怎样的呢
1、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
2、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等；也经常有各种小愿望，如攒钱买件商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。
3、无助感：这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
焦虑症缓解方式
一、即使你在为工作上的各种问题而恼怒，也不要总是抱怨。比如你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看是否有机会改变你的处境。
二、不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
三、工作倦怠症面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞。也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。
四、永远觉得自己不够好聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要增加自信心，才能步向成功。
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