抑郁症我们都知道是个比较严重的心理疾病，常见的就是患者出现情绪低落，治抑郁症应当从早期症状开始，一旦抑郁症转变成重度的时候，对患者的危害是严重的。
早期抑郁症有哪些症状
一、认知症状：主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性，抑郁症患者对自己的评价总是消极的。
二、动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。
三、快感缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动，重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
四、情绪症状：抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失，抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。一般来说，抑郁症状在早晨明显，晚上的心情相对好。
焦虑症缓解办法
1、多参加一些活动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够有效的调节神经，陶冶情操。比较常见的体育锻炼有：打太极、跑步等等。
2、学会发泄，每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。
治抑郁症的时间一般都比较长，避免患者出现抵触心理，首先要做的就是进行心理疏导。其次再结合其他的治方法，来对患者进行治，只有这样才能完全把患者治愈。
抑郁症患者的护理是个特别大的难题，抑郁症患者对待任何人都会产生抵触心理。如果一旦有刺激到抑郁症患者的情况出现时，就会导致病情变的非常严重，这样就会导致患者产生自杀的念头。
对于抑郁症的出现，还是要加强自身的心理护理，要防止患者出现自杀的倾向，尤其是中度抑郁症的患者，症状会非常的明显，而且也会经常的出现自杀的念头，所以，身边必须有家人进行陪伴，陪伴的时候能够非常的体贴，关心患者的生活和心理，多和患者进行沟通，了解患者最关心的能够去帮助。
在护理的同时还需要注意饮食方面的控制，多以清淡清心的食物为主。这些食物能够舒缓抑郁症患者的心情，达到有效的调节作用，能够帮助患者尽快的恢复。不管怎样，患上抑郁症的患者一定要尽早进行治。
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