郑州金水脑康中医院在精神心理领域不仅取得丰富的医疗成果。更在发挥自身强势和特色的同时,提倡全新的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室,一医一患诊疗模式。秉承“视患者如亲人”的服务理念,为患者精神心理患者提供针对性特殊关爱与服务。
抑郁症的症状是什么
1.抑郁情绪可以从轻度情绪障碍到悲伤、悲观和绝望,病人感到心情沉重,生活无聊,不快乐,不快乐,痛苦,无法自拔,一些病人也可能患有焦虑、易怒和紧张。
2.失去以前生活和工作的热情和乐趣,对一切都失去兴趣,经常独自闭门生活,疏远我的亲戚朋友,避免社交。病人经常抱怨“没有感情”、“情绪麻木”和“不开心”。
3.自我评价太低:病人经常过分贬低自己的能力,以批判、消极和消极的方式看待自己的现在、过去和未来。这既不好也不对。他们说他们是无用的,他们的未来是黑暗的。强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助感,在严重的情况下,可能会出现自证其罪和疑病症。
4、无望感:患上了抑郁症的话,还会让患者产生无望感。病人感到个人的一切都很糟糕,前途暗淡无光,一切毫无希望。与此相反,正常人对未来抱有希望,如学业有进步,事业有成就,家人健康长寿等,对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
5、无助感:不少病人不愿就医,他们确信医师爱莫能助,因为他感到与所有其他人都不一样,似乎已经离开了人世间,掉进了深山的谷底,一切已无可挽回,谁也救不了了。病人感到度日如年,异样地孤寂、与人有疏远感。
6、自我评论下降:人们出现了抑郁症的现象,对自我的评论会下降,感到自己实际上什么本事也没有,任何事也干不了,是十足的废物。至少,病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
7、及时肯定自己:每天晚上睡觉前,你应该充分肯定过去的成就和进步,不要谈论消极的事情。记日记并记录好的经历、进步和成就是有好处的。我每天都这样记日记,觉得生活会越来越有趣。
8、摆脱抑郁,要摆脱抑郁,你必须改变自己的情绪,这要求患者学会正确对待客观事物,减轻他们的思维焦虑,避免焦虑,与此同时,培养和锻炼自己的思想和情感,不要过多压抑自己的内心情感,经常与自己认为值得信任的人交流和互动。
9、运动方法:经常做一些简单的气功,锻炼或打球,跳舞锻炼筋骨,舒展身心。每天晚上睡觉前,把你的脚泡在热水里,搓搓你的脚。在工作日,我故意鼓励自己保持快乐的心情,不要胡思乱想。更多地与人接触,更多地参与有意义的社会活动。
本文链接:http://mip.xhyit.com/yy/4569.html