疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。
不要责怪你自己，抑郁症是一种身体疾病，我们没有能力创造它或者选择不让它发生，因此，当我们患抑郁症时，我们不应该责怪自己，我们应该对自己说，我需要帮助，及时去医院检查和治，同时需要家人和朋友的鼓励和帮助。
简化你的生活。患了抑郁症后，一个人需要适当地改变自己的生活方式，以减轻压力，并暂时把强度很大的工作交给别人。如果你仍然像以前一样做同样的事情，你只会变得不知所措，感到更加疲惫和沮丧。
形成有规律的生活计划，如果你平时没有良好的生活习惯，你需要在这个时候调整，形成一个有规律的生活计划。如果你平时有良好的生活习惯，那么你需要遵循以前的生活安排。
抑郁会影响一个人的决策能力，所以此时不要做出重大决定，积极的合作和坚持治可以帮助你摆脱抑郁。因此，如果有必要，你可以让你的家人或朋友提醒你定期去医院检查。
要改变这种恶性循环的前提，您必须强迫自己出去，联系更多朋友，参加社交活动或旅行。尽管起初会很痛苦，但只要您坚持一段时间，负面情绪就会慢慢被外部环境消除。，您的自信将会重燃。
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