郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹,融合西医先进冶疗技术,中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案,为患者提供健康保障
谈到自我的调节,首先得自己评估一下,就是这段时间出现的这个情况,有没有什么心理原因,比方说有的人是工作压力太大了,有的是学习压力太大了,有的可能是人际关系出现了问题,有的可能是家庭出现了一些矛盾,导致出现了这样的问题,从原因的角度看看有没有可能减轻,或者是改变一下现状,就是找找根在哪儿。
如果调节不过来,也别给自己太长的时间去调节,比方说两个月,最长三个月自我调节,当然有的时候比方说调节了一个月,发现这个情况还越来越严重了,我觉得可以马上就去找心理医生。
在门诊有的患者可能来找我的时候,已经抑郁症有一年时间了,我说你怎么没有早来看,他说就一直都在自己调节,但是后来调节不好就来了。
其实从治疗角度来说,也失去了治疗最好时机了,所以给自己一段时间调节,调节不好我们还是建议能够求助于专业心理机构,因为有的患者特别害怕去医院,特别害怕见心理医生,可能更害怕的就是自己被诊断了抑郁症,自己一评觉得好像有点问题了,然后就自己想尽办法,但是自己的办法没有医生给的建议更专业,效果更好,所以我们还是建议,如果调节不好,还是要找医生帮助。
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