郑州金水中医院特色:郑州金水中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。
什么会引发中老年抑郁症?
1.负担太重
进入中年以后,一方面要照顾家庭中的老人和儿童,另一方面要处理各种娱乐活动和复杂的人际关系。如果处理不当,将不可避免地导致罪恶感和损失,并增加患抑郁症的风险。照顾家人的前提是要确保自己健康,保持有规律的日程,适度运动,多与亲朋好友交谈或通过运动缓解压力。
2,重大打击
进入中老年后,亲戚朋友的去世将不可避免地使人们感到恐惧和悲伤,从而诱发强烈的抑郁情绪。如果您记忆力减退,对任何事物不感兴趣和感到困惑,则需要警惕抑郁症,并在必要时寻求心理医生的帮助。
3,睡眠质量差
失眠是抑郁症的典型症状之一。抑郁会加剧失眠并进入恶性循环。长期失眠的人可以调整其睡眠习惯或进行心理治疗以调整,准时起床和入睡,并且在睡觉前不喝咖啡因和含酒精的饮料。
4,空巢
儿童成年后不可避免地会离开家庭独自生活,使中老年人空虚,使他们感到空虚和孤独。再加上更年期和退休,势必加剧不适感。这些人应该把自己的思想摆在正确的位置,培养更多的爱好,例如钓鱼,练习书法或绘画等;他们还可以更多地与朋友或家人交谈。
5.性欲降低
进入40岁后,男性荷尔蒙分泌会减少,并且容易出现勃起功能障碍,并且无法进行性生活,甚至可能导致无用和沮丧的感觉。在这种情况下,应在医生的指导下合理补充睾丸激素。
6、2型糖尿病
抑郁症是许多慢性疾病(例如糖尿病)的并发症。如果糖尿病患者情绪低落,则应寻求心理医生的咨询,保持血糖稳定,并合理地使用药物。
7.退休和失业
由于某些因素而被迫失业也增加了患抑郁症的风险。通常退休的老年人应增加业余时间,例如培养兴趣或学习新技能。
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