疾病导航| DEPARTMENT对治疗抑郁症有良好辅助效应的食物主要有以下3类，患者可经常食用。
1、B族维生素含量丰富的食物
B族维生素是一种可维持神经系统正常工作且参与构成神经传导的必需物质，抑郁症患者郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。经常食入B族维生素含量丰富的食物，可缓解疲乏无力、食欲不振、精神低落等症状，可达到良好的辅助治疗作用。B族维生素含量丰富的食物有鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、芝麻、南瓜、谷类等。
2、镁和叶酸含量丰富的食物
镁离子是一种具有放松神经作用的元素，叶酸是一种提高脑内血清素含量的物质。抑郁症患者日常多摄入镁和叶酸含量丰富的食物，对于排解抑郁情绪，放松心情，释放精神压力有很好的帮助。镁含量丰富的食物有空心菜、菠菜、豌豆、红豆等，叶酸含量丰富的食物如菠菜等。
3、钾含量丰富的食物
钾离子是一种可稳定血压，舒缓心情的物质，对抑郁症的治疗有一定辅助作用。患者日常可多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、坚果、番茄、瘦肉、绿色蔬菜等。
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