郑州哪家医院心理科好？郑州哪个中医院好？焦虑症是一种常见的精神疾病，又称焦虑症。一旦患上焦虑症，不仅会对患者的身心健康造成极大的伤害，还会对患者的亲友造成一定的不良影响。因此，一旦诊断出焦虑症，就需要进行综合治疗。使用抗焦虑药可以缓解患者的焦虑和惊恐发作，使用心理治疗可以减轻患者的焦虑，两者都有很好的治疗效果。焦虑症最常见的心理治疗类型是：
1.解释治疗
大多数患有焦虑症的人都有预期焦虑，这是对未来焦虑的预期恐惧。如果患者能积极配合精神科医生，耐心听取医生对疾病性质的解释，将有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2.放松疗法
放松疗法主要是一种教患者如何放松肌肉和情绪的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节和全身肌肉放松的方法来消除杂念。患者首先将注意力集中在身体的某个部位（如左手），并试图放松这部分肌肉，直到产生温暖的感觉。然后将注意力转移到身体的另一部分（例如右手）。这样的反复训练可以使情绪平静，心跳有规律，呼吸均匀，对焦虑状态有很好的效果。在一定条件下，可以在生物反馈治疗仪的检测下进行放松训练。
3.系统脱敏法
当焦虑症患者处于全身放松状态时，能够引起患者微弱焦虑的刺激反复出现在他面前，当不能引起患者焦虑时，以同样的方式增加刺激的强度，直到患者的焦虑完全消失。
综上所述，以上就是对几种常见的焦虑症心理治疗方法的介绍。希望以上介绍对大家治疗焦虑症有所帮助。郑州哪家医院心理科好？郑州哪个中医院好？

郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。

本文链接：http://mip.xhyit.com/zzjs/25201.html