疾病导航| DEPARTMENT现代学生的学业压力越来越大，学生们不得不面对各种巨大的心理压力，尤其是高中生，他们将面临高考的考验。很多提到高考焦虑的人都是自然而然产生的。那么什么是高考焦虑症呢？高考焦虑是怎么失眠治哪家好产生的？高考焦虑是指考生对高考过度紧张，造成高考焦虑的原因如下:
1.性格因素
有些学生有特殊的性格，如敏感型性格、内向型性格、孤僻行为等。由于与他人沟通能力差，适应外部环境变化的能力差，不善于与他人沟通，遇到问题时压力和抑郁不容易发泄和缓解郑州心理医生哪个医院，容易焦虑。高考压力下更容易出现高考焦虑。
2.心理素质
高考焦虑不能脱离外部因素，直接原因来自学生自身。个体心理素质的强弱直接决定了他承受和抵抗外界不利刺激的能力，合理解释和调节压力的能力，以及自我控制和自我暗示的感觉能力。所以心理素质的强弱是高考焦虑的根本原因。
3.期望太高
有些考生和家长对考试期望过高，容易在高考中焦虑。如果学生对自己的实力没有一个清晰的把握，就把目标定的太高了，比如模拟考试一定要考多少分，一定要考上某所大学，有多少不良的心理预期。那么一旦考试失败，就会遭受挫折，自我怀疑，失去自信。一方面可能导致焦虑恐慌，睡也睡不着，不能安心学习；另一方面，可能会让考生做出更多不合理的期望和计划，使自己超负荷，造成身体伤害。
综上所述，以上是导致高考焦虑的三大原因。希望广大考生能够直面高考，学会在日常生活中调整自己的情绪和压力。同时，家长也不要给考生太大压力，以良好的心态帮助XX同学度过这段时间。
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