缺乏准备会导致焦虑，例如最近发生的两件事:

第一，前天一个大三男生给我发私信，说马上要考四级了。而且他总是把大一大二当成周末，看漫画，玩游戏，做爱。

大三环顾四周，惊呆了。室友开始联系实习公司，同学通过了上海高级口译。

有一天浏览求职网站，发现很多企业的四级都很低，他开始慌了。毕竟四级机会不多。

这几天他在图书馆死记硬背，花时间做了一套真题。回答完形填空时，问题和选项不在一页上，让他很不爽。

一对答案，正确率不到三分之一，加重了他的焦虑。

准备和焦虑之间有一个权衡。

对待焦虑，凡人大概有两种表现:

一种是后焦虑型，将焦虑延迟到最终结果；一种是焦虑分解，将焦虑分解为日常准备。

过有准备的生活是缓解焦虑的良药，是远离焦虑的生活方式。

有时候，一些文章标题让郑州心理医生我感到焦虑。

最近看的书让我很安心，很有启发。

杨澜在书中说自己是& ldquo学术& rdquo。

她并不认为自己特别聪明。好在她有自知之明，知道做功课，努力。

有一次，在采访矮个子索罗斯王子之前，她做了大量的准备工作。在有限的时间里，她读了很多书，从对冲基金到金融标准，从经济理论到政治哲学。

做好准备后，在面试中感觉很自信，很舒服。采访结束后，嘉宾和主持人都充满了喜悦。索罗斯甚至称赞她。& ldquo你比我更清楚地表达了我的理论。& rdquo

杨澜说，每次面试平均作业量10万字，策划、面试、剪辑时间加起来应该有几万个小时。

她还说了一句狠话& ldquo今天我敢说，只要我有足够的时间准备，面试任何人都是可能的。& rdquo

郑州市治疗焦虑症医院介绍，对自己情况的不可控部分感到焦虑意义不大，关注可控部分更有意义。

在我能控郑州心理咨询哪个医院好制的部分，我分阶段设定目标，分解到每一个更小的阶段，过着有准备的生活。

我非常赞同罗辑的联合创始人拓不华写的一句话:完全能区分人的潜力的，是他的准备程度。

你在密室里的准备会让焦虑最小化，潜力最大化。

看到手机不到10%，担心也没用。你要一个一个收费。

生活也是。

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