河南金水中医院可靠不可靠？位于郑州市金水区政七街的郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法。
河南金水中医院可靠不可靠？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治提供了保障。
河南金水中医院可靠不可靠？失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，所以对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性、循环的精神交互作用，因此患了失眠症后，放松情绪，冷静地接受现实、勇敢的来面对疾病是至关重要的。
失眠症的自我心理调节方法还包括逆向导眠法，对思维杂乱无法入静的失眠者，可采取逆向导眠法。就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。
若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念，反而接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好，这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性、抑制状态。
失眠患者可以多吃清淡的食物，新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物，睡前喝杯加蜂蜜的热牛奶，趁热喝下可以放松身体也有助于安眠，保持一个好的心情，别让烦恼困扰自己，消除思想顾虑。不该想的不要想，多听听音乐、下下棋。
每晚睡觉之前可以去洗一个热水澡，这样可以放松心情，并且帮助自己建立一个有规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。生活要规律，日常起居正常，多增加户外活动，饮食营养要规律。
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