郑州金水区中医院地址？郑州金水中医院坐落于郑州金水区省会大厦对面，距农业路政七街交汇处50米，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合非营利性医院，是省市医保新农合单位，河南中医精神疑难病临床诊疗中心。
郑州金水区中医院地址？导致失眠的原因有晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的食物话，就会导致大脑很活跃，大脑一活跃，控制系统就会活跃，从而就会产生失眠现象，长期酗酒的人会导致失眠的现象越来越严重，有些人认为睡前小酌一杯有利于促进睡眠，恰恰相反，睡前小酌一杯会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性，从而导致深睡期很短甚至没有。
郑州金水区中医院地址？心理压力过大，过于沉重的心理压力会导致失眠症状的出现，会使人们难以入睡，很多人都不能够正确的对待晚上所做的梦，认为梦是睡眠不佳的表现，事实上梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的。
食物缓解失眠症推荐牛奶，牛奶中含有钙和乳酸，而且牛奶中还有色氨酸，色氨酸的作用就是让人产生困倦感觉，促进睡眠，所以建议失眠的患者在睡觉前喝点牛奶，有利于睡眠，桂圆和大枣它们有补脑负担作用，可以缓解过度用脑的紧张情绪。
睡前做一些利于睡眠的事情，例如听一些古典音乐或是抒情的音乐，这些音乐会让患者们缓解心情，让心情放松，还可以睡前泡脚，脚是人类的第二心脏，而且脚底有很多的穴位，泡脚可以刺激穴位缓解病情，也利于睡眠。
失眠是一件很令人困扰的事情，睡眠的质量对于健康会产生很大的影响，如果睡眠不好，会导致抵抗力下降，从而很容易患上某些疾病，所以，只有好的睡眠才能保证身体的健康。如果生活中出现长时间的失眠就需要及时去医院治
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