抑郁症是一种常见的精神疾病，并且是精神科自杀率高的疾病。对患者及家属造成的痛苦，和对社会造成的损失是其他疾病无法比拟的。而根据新的研究结果显示，每天一些适量的体育锻炼，可以成为有效治疗抑郁症的上好“药剂”。 据国外媒体报道，从一项葡萄牙研究者进行的项目结果表明，在与调查的150名抑郁症患者中，参郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。与适度的运动使得患者的症状得到了良好的缓解。参与调查的志愿者们在研究期间，仍旧按照原有的方法进行药物治疗，但其中有一半的志愿者增加有氧运动锻精神分裂症炼，每天30~45分钟的散步，一周5天，连续12周。结果表明，在运动组中，约有26%的患者抑郁症状得到了缓解，而其他患者大都仍维持原有水平。 在巴西进行的另外一项涉及400人的研究中发现，体育活动能使男性减少68%出现抑郁症状的可能，而女性也能降低约24%的抑郁风险。此外，在纽约罗切斯特大学(University of Rochester)进行的研究中，超过1000名志愿者配备有测量其运动状态的监测器，研究人员发现越活跃的个体，其抑郁症状的水平相对更低。 据估计，在英国大约有1/10的人会在人生的某个时刻经历抑郁的感觉，而人们并不清楚体育锻炼为何会对其有如此深远的影响。有一种理论认为抑郑州金水脑康中医院正规吗郁症是由于人体一些身体组织的炎症水平较高，有研究表明当抑郁症后，这些炎症水平会下降。据科学网了解，伦敦格雷山姆学院(Gresham College)的格伦-威尔森(Glenn Wilson)博士称：“体育锻炼可以使你与众不同”

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