疾病导航| DEPARTMENT有些人说熬夜可以减肥，千万不要相信。失眠是会使人增肥的。很多研究都表明是一些激素在其中起作用，比如：生物碱可以帮助你减轻饥饿感；皮质（甾）醇，又称压力激素，可以影响脂肪的堆积；胰岛素可以去除血液中多余的糖分，使血糖的浓度保持稳定。
美国芝加哥大学的医学教授作了一项研究，让一群受试者连续一周每晚只睡4个小时，结果发现，她们血糖的浓度都持续上升。而血糖浓度高则易引发糖尿病和脂肪的堆积。其他的研究也表明，缺乏睡眠会降低身体中生物碱的形成，从而导致暴饮暴食，后导致肥胖。
失眠症 那么如何让自己每天都睡个好觉呢？其实也郑州最好的医院不难。只要你每天坚持锻炼，不喝含有酒精和咖啡因的饮料，合理饮食，心情放松愉快，还有就是要养成良好的睡眠郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感习惯，不管头一天睡得有多晚，第二天都要在同一时间醒来。
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