疾病导航| DEPARTMENT老人由于身体机能下降，抵抗力也随之下降，很多时候，疾病就容易侵袭他们，让他们的健康受到极大的损害郑州焦虑症专科医院，其中老人失眠就是一个极大的影响健康的行为，那么怎么有效的进行老人的失眠的预防呢?
、睡前避免接触烟酒，好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。当然这看起来比较麻烦，不过的确对于身体有极大的好处。
第二、把床当作睡觉的专用场所，不在床上从事与睡觉无关的活动。除了睡觉以外，其他时间不待在床上或卧室里。
第三、整夜之中，只要中途醒了而又不能迅速再入睡,都应按上条的方法办。
第四、每天早晨坚郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评郑州心理咨询哪个医院估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。持在同一时刻醒来并起床，不管晚上睡得如何。而且，白天决不上床睡觉。
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