面对失眠的苦恼，让很多人不知所措，治疗失眠的方法相信这是很多失眠患者想要了解的知识，毕竟失眠症状是非常郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务。痛苦的。那么，很多人都想知道失眠怎么治疗效果好?今天医师为您总结了一些治疗失眠的好方法，希望对大家有所帮助。

　　1、器械治疗

　　可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　2、饮食调节

　　睡前可以食用一些助眠食物，如：香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等。

　　3、药物治疗

　　小剂量短时间焦虑症使用安眠药，是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医心理疾病嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

　　4、心理治疗

　　主要适用于治疗，以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　5、自我调节治疗

　　成功克服失眠，需要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　失眠怎么治疗效果好?失眠可以通过很多方法解决，平时也要注意保持健康的生活，不要给自己过多的压力，当然，如果您的症状比较严重，还是应该要及时的到正规的医院进行相关的治疗，因为失眠较为严重对身体也是非常有害。

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