经常听到“发泄情绪”这个词，也有很多人安慰朋友时，总是说“哭出来就好了”“发泄出来就好了”等等。哭出来真的会好些吗？来看看科学研究吧。

　　“是的，大哭一场的确可能会使你感觉好受一些&郑州心理疏导好的医院rdquo;，斯普林格出版社的《动机与情感》杂志的首席作者，荷兰蒂尔堡大学的AsmirGra?anin这样说。这是经过试验得出的结果，研究小组让一组试验者观看煽情电影《美丽人生》和《忠犬八公的故事》，拍摄了参试者的情绪变化，参试者被要求几次反馈他们的感受。

　　虽然人类是唯一能流下情感眼泪的物种，但很少有人知道哭泣的功能。一些研究人员认为哭是为了获得支持、安慰或帮助，也有人认为，哭的主要作用是缓解情绪。不同类型的研究集中于后者，但是，却产生了相互矛盾的结果。回顾性自我报告的研究表明：哭缓解了情绪，并终使心情变好。相比之下，实验室研究使用情绪化的电影，往往是感情事件以后，情绪立即表现出一致性下降。

　　为了了解这些差异的结果，Gra?anin的团队扩展了以前实验室的研究方法。他们在受控的实验室环境下，检查了哭泣的即时和延迟效果。60位参与者观看了两个让人流泪的影片。紧接着，28位流泪的参与者和32位没有流眼泪的参与者被问到他们的感受。20和90分钟后再次评估他们的感受。

　　正如预期的那样，不哭者的心情是不变的，刚看完电影也没有受到影响。而哭泣者的情绪却明显的低落。但是，在20分钟内，他们的心情回到了放电影前的水平。90分钟后，哭泣者说他们的心情甚至比电影开始时还要好。这种心情变化与他们在电影中哭泣郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。的次数没有联系。

　　根据Gra?anin说法，情绪下降，随后返回到以前的水平，可能会让哭泣的人感觉到流泪后他们的心情更好了。然而，似乎哭泣者在较长的一段时间后，甚至经历了的情绪高涨。

　　他解释说：“哭泣初使心情变坏，经过一段时间后，不仅情绪会恢复，而且会被提升，超过感情事件以前的水平，”。这种模式通常在回顾性研究中发现，回顾性研究就是：要求人们大哭之后对自己的情绪水平进行评价。

　　所以，哭泣能让你走一条曲折的情绪之道，而且会让你比以前更加淡定从容。从这个角度来说，哭泣是一件能让情绪好转的事。

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