疾病导航| DEPARTMENT睡眠对于我们的郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益健康是很重要的。所以我们要想健康生活，睡眠质量一定要保证。在调节睡眠的方法中，饮食调节是很关键的，生活中就有很多人通过改变饮食习惯而战胜了失眠。那么，失眠患者饮食注意的问题是哪些呢？失眠饮食需要注意以下几个方面：
1、失眠患者饮食注意的问题之一就死患者应该尽量不要饥饿。医师介绍说，患者失眠饮食要求晚饭不宜吃得过饱，但也不能饥饿。因为善养生者务必做到，晚饭宜少而不可不吃不喝。还要郑州焦虑症专科医院不过饱，如果晚饭吃得过饱，或者在睡觉前又吃些食，食物得不到消化就上床睡觉，增加了胃肠负担，容易导致卧在床上辗转反侧，难以入睡。
2、失眠患者的饮食我们还要了解要吃什么不要吃什么的问题，失眠患者饮食注意多吃助眠食物，平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用失眠饮食，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡等。不吃辛辣刺激油腻，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是抑郁的表现有哪些症状导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。
失眠饮食注意的问题有哪些？现在我们应该有了一定的认识了，希望我们的介绍对您的治疗带来一定的帮助，医师提示，疾病及早发现并及时治疗是关键。
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